Step-Aerobic

Bauch-Beine-Po (Bodystyle)

Damen-Gymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Walking und Nordic-Walking

10 Jahre Wirbelsäulengymnastik

Sie laufen sich warm, sie heben die Knie oder gehen in die Hocke, sie lassen die Arme schwingen oder versuchen, die Schulterblätter aneinander stoßen zu lassen, sie dehnen und strecken Muskeln und Gelenke, sie atmen tief ein und aus. Sie – dass sind die Damen und Herren der Wirbelsäulen-Gruppe, die jeden Mittwoch etwas für ihre Gesundheit, für ihre Fit-ness und Bewegung tun.

Im März 1998, also vor 10 Jahren, wurde die Wirbelsäulen-Gymnastik als ein weiterer Kurs in die Angebotspalette des TuS aufgenommen und von Anfang an gut angenommen. In den Anfangszeiten traf man sich noch in der alten Turnhalle. Dann wurde auch diese Gruppe während des Neu- bzw. Umbaus ausquartiert. Seit Fertigstellung der Rheinauenhalle trifft man sich dort einmal wöchentlich. Übungsleiterin und für diese Sparte verantwortlich ist seit Aufnahme des Kurses Walburga Reitemeyer. Durch Aus- und Weiterbildung in Übungsleiter-kursen hält sie sich selbst auf dem Laufenden, um die neuesten Erkenntnisse hinsichtlich eines kräftigen Rückens und Bewegungsapparates an ihre Schützlinge weiter zu geben.

An den Bestand dieser Gruppe seit nunmehr 10 Jahren wurde während der Sommerpause mit einem Grillabend erinnert. Wer nicht selbst im Urlaub war, kam auf den vereinseigenen Platz an der Garage gegenüber dem Naturschutzzentrum. Walburga hatte für 17 erwartungs-frohe Besucher eingekauft, und zahlreiche Gymnastikfrauen steuerten mit einem Salat oder Nachtisch zum abwechslungsreichen Essen bei. Natürlich durfte das obligatorische Glas Sekt zur Feier des Tages nicht fehlen. Eddi Kaczmarski unterstützte die Gruppe und betätigte sich als gekonnter Meister am Grill. Vorsitzender Jörg Bässmann, selbst Aktiver der WSG, gratulierte zum ehnjährigen Bestehen.

Zur Zeit sind 20 Männer und Frauen gemeldet und sehen mit viel Freude und Elan den Herbst und Wintermonaten entgegen. Sie freuen sich über weitere Teilnehmerinnen und Teilnehmer, denn 60 Minuten pro Woche sollte einem die Gesundheit – und vor allem ein beweglicher Rücken – schon wert sein.

Ein herzliches Dankeschön an Walburga Reitemeyer und die besten Wünsche für weitere erfolgreiche 10 Jahre!

Sommerferien 2008 der Gymnastikgruppen

Zum Auftakt des diesjährigen Sommerprogramms war ein Besuch am Rhein angesagt, denn was liegt im Jahr der rheinland-pfälzischen Landesgartenschau in Bingen näher, als die grandiosen Veränderungen des früheren Hafen- und Bahngeländes einmal gemeinsam in Augenschein zu nehmen. Gesagt – getan. Ein gemütliches Plätzchen mit Tisch und Bänken war schnell gefunden. Einige Teilnehmerinnen hatten eine handfeste Unterlage in Form einer typisch heimischen Mahlzeit mitgebracht (Weck und Worscht), und auch für die entsprechende Flüssigkeitszufuhr war gesorgt. Eine Besichtigung des Bingerbrücker Areals schloss sich an, und bei einem Abschlusstrunk in der Vinothek in der Hindenburganlage am Rheinufer konnte man die Abendsonne und die stimmungsvolle Aussicht genießen.

Noch einmal war ein Stadtbesuch vorgesehen, diesmal per Fahrrad-Anreise, denn auch der alljährliche Besuch in einem Eissalon mit italienischem Flair durfte nicht fehlen. Aber das war eigentlich nur als Vorspeise gedacht, denn als Hauptgang sollte es schon etwas Deftiges sein. Nach einigen Fehlversuchen am Kempter Campingplatz und in den an der Fahrtstrecke liegenden Wirtschaften, die in Anbetracht des herrlichen Wetters allesamt gut gefüllt waren, fand sich die Truppe in einer Gaststätte im Industriegebiet wieder. Mit den reichlichen Portionen zum Essen hatten dann einige doch ganz schön zu kämpfen. Aber es musste ja noch heim gestrampelt werden, so dass einige Kalorien bereits auf der Strecke blieben.

Beim dritten Mal liebten es die Damen (an diesem Abend ohne Begleitung) dann etwas bequemer und fuhren mit dem Stadtbus zum ‚Annenhof’. Hier – im Zuhause des Binger Prinzess Schwätzerchen – ließ man es sich bei feinen Speisen und Getränken gut gehen. Bei netten Gesprächen verging die Zeit sehr schnell, bis man sich wieder auf den Heimweg machte.

Erneut wurden die Fahrräder startklar gemacht, und bei der vierten Aktion ging es durch Wiesen und Felder am Leinpfad entlang bis zur Mole in Frei-Weinheim. Wieder war es ein sehr heißer Dienstag und die besten Plätze im Freien waren bereits alle besetzt. Aber Not macht erfinderisch. Schnell wurden im Pavillon ein paar Tische und Stühle zusammengestellt und jede(r) versorgte sich mit etwas Ess- und Trinkbarem. Erst zu vorgerückter Stunde konnten wir noch Plätze im Freien ergattern und bei angenehmen Temperaturen der dargebotenen Lifemusik lauschen.

Schon obligatorisch ist der jährliche Trip auf die ‚eebsch Seit’. Per Fahrrad und Autofähre wurde auf die rechtsrheinische Seite gewechselt und ein Weingut in der Rüdesheimer Rosenstraße angesteuert. Hier konnte man sich an Rheingauer Wein laben und die kleinen Schmankerl aus der Winzerküche probieren. Mit lieben Worten musste schließlich der Fährmann bezirzt werden, um noch ein wenig mit der Abfahrt zu warten, denn einige Nachzügler hatten einem Stopp an einer Eisdiele nicht widerstehen können. Die rote Ampel trug zu einer weiteren Verzögerung bei, denn ein Knöllchen wollte niemand riskieren. Aber schließlich waren alle wieder zusammen auf der Fähre in Richtung Bingen.

Aller guten Dinge sind sechs: Noch einmal schwang sich die Gruppe in die Fahrradsättel und strampelte zunächst in Richtung Sporkenheim. Nach Überquerung der B 41 konnte man sich im Biergarten des Ingelheimer Brauhauses gemütlich niederlassen. Nach einer zünftigen Mahlzeit ging es auf der gleichen Fahrtroute wieder zurück nach Gaulsheim.

Zwischen 10 und 15 Frauen, teilweise begleitet von ihren Angehörigen, waren bei den verschiedenen Aktionen dabei. Leider konnte sich keiner der in der WSG-Gruppe eingeschriebenen Männer zu einer Teilnahme entscheiden. Schade!

Nach dem Ende der Sommerferien haben Anfang August die regelmäßigen Übungsstunden wieder angefangen. Dienstags treffen sich die Mitglieder der Damen-Gymnastikgruppe um 20.00 Uhr und mittwochs die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Wirbelsäulen-Gymnastik von 18.00 bis 19.00 Uhr in der Rheinauenhalle. Aber keine Regel ohne Ausnahme: Am Rochus-Dienstag wurde noch einmal gemeinsam ‚auf den Berg’ gestiegen.

Abgesehen von der sechswöchigen Sommerpause wird in beiden Gruppen aber sehr intensiv trainiert. Walburga Reitemeyer freut sich, wenn dienstags weitere Damen und mittwochs weitere Damen und Herren neu oder wieder dazu kommen, um sich in den Herbst- und Wintermonaten sportlich zu betätigen und etwas für ihre Fitness und ihr körperliches Wohlbefinden zu tun. Keine Angst, es sind keine Leistungsgruppen, sondern die Teilnehmer(innen) sind Menschen mit Freude und Spaß an Bewegung. Machen Sie mit!