Yoga für Mama & Baby
Dein Baby sollte maximal 1 Jahr alt sein. Der Kurs findet in der gut beheizten Halle in Gaulsheim statt. Der einzige Mama & Baby Yogakurs in der gesamten Umgebung! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte mitbringen: Matte, Meditationskissen (falls vorhanden) und jeweils eine Decke für Dich und Dein Baby, Weitere Informationen gibt es in unserer Einladung: Einladung öffnen ...
Body-Styling (Bauch-Beine-Po)
Zu Beginn jeder Einheit wärmen wir uns teils mit einer kleinen Choreografie auf. Danach absolvieren wir unterschiedliche Übungen aus dem Ausdauer- und Krafttrainingsbereich. Hierbei trainieren wir entweder im Gruppenkontext gemeinsam oder als Zirkeltraining. Ziel ist es unterschiedliche Muskelgruppen in unterschiedlichen Körperbereichen anzusprechen. Dabei wird ebenfalls der Gleichgewichtssinn geschult. Neben unserem eigenen Körpergewicht nutzen wir Geräte wie Redongoball, Brasil, Flexibar, Theraband oder Hanteln. Am Ende der Einheit dehnen wir uns ausgiebig. Neben den wöchentlichen Trainingseinheiten finden im Sommer und zur Weihnachtszeit kleine Gruppenevents statt. Aktuell nehmen ca. 10 Frauen im Alter von 28-66 Jahren am der Gruppe teil. Männer sind jedoch auch herzlich...
Wirbelsäulen-Gymnastik
Die Wirbelsäulen-Gruppe besteht aus über 20 Männern und Frauen im Alter zwischen 53 und 76 Jahren. Diese treffen sich mittwochs um 19:00 Uhr um sich fit und mobil zu halten. ...
Walking
Die Walking Gruppe besteht derzeit aus 10 Frauen, welche sich bei jedem Wetter immer montags treffen. Dabei wir nicht nur gewalkt, sondern auch alle Neuigkeiten ausgetauscht. Derzeit fiebern wir der Zeitumstellung entgegen um dann wieder am Rhein zu walken. Dagmar Dietrich ...